写真は、札幌とパフェ

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今日はヨーガアーサナは膝痛のため、一部カット
瞑想も5分6種
肥田式はお休み

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土曜日は雪の札幌へ
ダウンコートやら、雪用のブーツを装備

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昼ご飯はカニ料理
美味しかった
夜は、バーで色々食べた

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バーの割にボリューム有り、お腹いっぱい
ホテルに帰り有料のスパを楽しむ

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外気の入る露店風呂に、ジェットバスを
堪能した
ジェットバスは、首、肩、肩甲骨、背骨、腰
あとふくらはぎとだいぶ癒せた

石山幸二主催の集大成

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