今日はヨーガと瞑想のプライベートレッスン
瞑想の統一感が出始める

ちょっとだけ事務仕事して、身体のメンテナンスのアテンド

そこの先生も言ってたけど、やっぱり肉食が
ダメ出し

40代の肉体は30台に作られるから、食事と運動で生活習慣を変えないと将来厳しい

肉食は、餌のホルモン剤が原因
カルマも背負うし、最低限にした方が良い

夜はちょっとだけ買い物した
セミも見つけられた1日

石山幸二主催の集大成

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