完全オフの日
有難い1日
朝はヨーガと瞑想から
瞑想は、25分くらいで断念
三密の途中で痛くなり、短縮
朝食はみかん2個
オイルマッサージで、マッサージ無しで
ピーナッツオイルのブレンド物を、首、肩、背中、右腕に擦り込んでもらう
すぐに染み込む上質なオイル
首から背骨が多分すり減っているから
だいぶ軽くなった
今日は外出も無いから、鎮痛剤無しで大丈夫
首を伸ばすコルセットをアマゾンで買ったので
少し牽引する
ハワイのコナコーヒーは、昨日のマルシェで買い
昨晩飲んだ
美味しかった
かぼちゃと米の酵素ドリンクは
昼食で、ヨーグルトとともに頂く
ご飯は、これのみ
身体の修復には、消化にエネルギーを使わず、
とにかく食べないが重要
1日回復にあてたのでかなり楽
自然なものや、療法は本当に大事だと思う
石山幸二主催の集大成
会員制コミュニティ フラワー・オブ・ライフ
