写真は、武蔵小杉のタワマンとゆず蒸しパン ・ 今日はヨーガアーサナはフルコース 瞑想は5分6種 肥田式強健術 体幹チューニングまで 通常のフルメニュー ・ 土日は主催フラワー・オブ・ライフの体験会と講義、今日はコンサル2件 . フラワー・オ…
写真は、フラワー・オブ・ライフの講義会場からの景色、懇親会の料理 ・ 今日はヨーガアーサナはフルコース 瞑想は1分6種 肥田式強健術 体幹チューニングまで ・ 主催フラワー・オブ・ライフの講義 ヨーガ、瞑想からホワイトボードに質疑応答に答えていく ここで瞑想は5分間…
写真は、体験会会場からの風景、自撮り、体験会のスライド資料 ・ 今日はヨーガアーサナはフルコース 瞑想も5分6種 肥田式強健術 体幹チューニングまで ・ 今日は、体験会の開催 能力を全開にすると、途方も無く疲労する 終わった後、カロリー切れなのかフラフラになった …
写真は、昨日食べたピザ、デザートのプリン 小樽で買ったガラスの指輪置き、ガラスのライト ・ 今日はヨーガアーサナはフルコース 瞑想も5分6種 肥田式強健術 体幹チューニングまで ・ 今日は、動画の編集を4時間くらいしてた やっぱり肩甲骨が痛くなる 長時間はもう出来…
写真は、夕焼け、札幌土産のじゃがポックル 有楽町のイルミネーション ・ 今日はヨーガアーサナはフルコース 瞑想も5分6種 肥田式強健術 体幹チューニングまで しかばねのポーズは腕枕しないと まだ痛い ・ 今日は、久しぶりに動画の編集まで出来た …
写真は、小樽芸術村の ステンドグラス美術館 . 今日はヨーガアーサナは膝痛のため、一部カット 瞑想も5分6種 肥田式はお休み ・ 日曜日は、札幌から小樽へ移動し、 最終目的地のステンドグラス美術館に着いた . 本当にびっくりするぐらい素敵な ステンドグラスた…
写真は、小樽駅あたり、お寿司 . 今日はヨーガアーサナは膝痛のため、一部カット 瞑想も5分6種 肥田式はお休み ・ 日曜日は、札幌から小樽へ移動 雪の上をブーツで歩く 所々、かなり滑る道あり . 三角市場で、いくらやらホッケやらイカ飯やら買う ランチもしよう…
写真は、札幌とパフェ . 今日はヨーガアーサナは膝痛のため、一部カット 瞑想も5分6種 肥田式はお休み . 土曜日は雪の札幌へ ダウンコートやら、雪用のブーツを装備 . 昼ご飯はカニ料理 美味しかった 夜は、バーで色々食べた ・ …
写真は、日の出、蟹料理 . 今日はヨーガアーサナはフルセット 瞑想も1分6種 早起き過ぎて、短縮系 . 瞑想時間が短いからか、今日は乱れ気味 外出するなら、尚更一定時間鎮める必要ありなのか . 今日は、色々新鮮な経験で楽しめた ルーティンより新たな経験大事だと…
写真は、武蔵小杉朝と夜、クリスマスツリー http://iyokan-ex.jp/Lea66/1691 . 今日はヨーガアーサナはフルセット 瞑想も5分6種フルセット 肥田式強健術 . 今日はずっと事務仕事 久しぶりに長時間したら、肩甲骨がだい…
